Fitness fakta og farces

0 Kommentarer

I dag, nesten alle som halvhjertet sider gjennom et fitnessmagasin (mens du nosjer på en glutenfri bagel med organisk avokado og fettkremost), vil kunne gi deg sin mening om de beste måtene å komme inn i formen av drømmene dine. Selvfølgelig vil personen ved siden av dem (nyter en hel hvete sandwich med magert biff) gjerne gjøre det samme, og fortelle deg noe helt annet. Borte er de dagene da reglene var enkle: Spis mye frukt, veg og magert kjøtt og trening. Nå vil noen fortelle deg at du ikke berører karbohydrater, mens andre vil fortelle deg å laste opp. La oss se på noen av de største slankingstrendene som gjør overskrifter.

Paleo diett

Paleo-dietten oppfordrer folk til å gå tilbake til sine røtter og spise masse rødt kjøtt, nøtter og grønnsaker. Det ble populært blant dem som tror at karbohydrater er ansvarlige for vektøkning, og at animalsk protein er avgjørende for muskelbygging. Som sådan følger mange kroppsbyggere og idrettsutøvere denne dietten. Selvfølgelig, eliminering av meieriprodukter og et stort antall frukt betyr at Paleo-dietten noen ganger lar sine følgere føle seg lite energi og noe sløvhet. Å spise for mange animalske produkter har også vært knyttet til økt kolesterol, noe som aldri er bra.

Low Carb, High Fat Diet

I likhet med det populære Banting-dietten er fans av Low Carb, High Fat Diet, av den oppfatningen at forbruker høye mengder animalsk og vegetabilsk fett resulterer i lavere insektpenner og kroppen bruker naturlige fettreserver for energi, i motsetning til til måltidet de kanskje har spist. I teorien virker dietten virkelig, og har sett noen fantastiske suksesshistorier. Dessverre, for at dietten skal fungere ordentlig, må den følges nøye, med neste unntak. Som sådan vil de som liker et glass vin til middag eller litt brød med suppen, bli rådet til å fjerne denne dietten. Inntaket av karbohydrater eller sukker vil føre til at insulinnivåene øker, noe som ikke vil gå bra med å være viktige tapere når du kombinerer det med høyt fettinntak. Denne dietten følger liknende prinsipper med det populære Ketogenic Diet, med 'ketosis' som er prosessen der fett brennes for energi.

Kom i form på JackpotCity-måten! Med kasinospill som So Much Sushi Online Slots vil du kunne få din mulighet til å vinne muligheter!

Raw Food Diet

Det er massevis av påstander om at matlaging av en mat setter det til livsviktige næringsstoffer og vitaminer, så de som følger Raw Food Diet, ser seg selv å spise masse frukt, grønnsaker og nøtter, så vel som juice. Mens tilsatt fiber av rå mat, samt eliminering av ekstra sukker og kalium, er definitivt gunstig, unngås animalske proteiner (som ikke anbefales å spise rå, bortsett fra kanskje visse typer fisk) og andre matgrupper ofte la etterfølgere fullstendig utmattet - for ikke å nevne den ekstra risikoen for farlige plantevernmidler og insektmidler som ofte elimineres i matlagingsprosessen.

Finne den riktige balansen

De treningsfanatikerne med nydelige kroppene, finner du ofte, gjør noe (om ikke de fleste ting) riktig - i hvert fall så langt som deres helse er bekymret. Det er en god ide å handle i det noe daterte konseptet med et «diett» til fordel for en «livsstil», spesielt en som ikke bare er sunn, men balansert. Fad dietter har konsekvent vist seg å mislykkes og falle bort til slutt. Den sanne hemmeligheten til en sunn og lykkelig kroppsbygning gjør i siste instans hva som fungerer for deg og holder deg i form. Keen for en pizza og en øl? For all del! Lev livet ditt på den måten du føler er best for deg og kroppen din, og med litt balanse og moderasjon, vil du være langt sunnere og lykkeligere enn noen som benekter seg selv hele tiden - bare for å ende opp med å binge på kake uansett .

Jackpot City Online Casino Bonuskoder >>

Jackpot City Casino Online. Bli med nå!
kilde: jackpotcitycasino.com
Fitness fakta og farces oppdatert: Juni 18, 2019 Forfatter: Damon
Del casino bonus: