Poker og fordelene med hjernen trening

0 Kommentarer

En av attraksjonene i poker er at seieren ofte oppnås via en kamp av wits. Det betyr selvsagt at din egen mental styrke og smidighet er testet, og må være i toppfase hvis du skal vinne gjennom i en spillssituasjon. Og akkurat som vanlig trening vil holde deg i god fysisk tilstand - som i tillegg hjelper spillet ditt også - så det er også viktig å holde opp med vanlige mentale øvelser. Tross alt forstår alle hvor viktig det er å lære nye strategier, studere hender, bruke dataanalyse og kanskje også ta litt privat coaching. Men det er ikke ofte at spillerne har problemer med å se på ikke-pokeraktiviteter, selv om dette ofte er hvor gode spillere får en ekstra kant til deres spill som kan gi dem suksess. Husk poker er et ikonisk kortspill som, i motsetning til de fleste andre kasinospill, krever mental trening og følelsesmessig styrke. Det er ikke i det hele tatt slike spill som spor som hovedsakelig er avhengige av flaks.

Fordelene med meditasjon

Meditasjon er den mentale ekvivalenten av fysisk kondisjonstrening som dødløfting. Inkludert meditasjon i rutinen vil derfor ha en betydelig innvirkning på din mentale ytelse. Årsaken til dette er at meditasjon er kjent for å øke alfa hjernebølgene, og dette kan i sin tur øke kreativiteten din, og redusere sjansene for å utvikle depresjon. Forskning har også vist at meditasjon også kan øke nevroloplasticiteten, en prosess hvor hjernen din skaper friske nevrale veier og dermed lettere endrer og forbedrer måten du tenker på. I tillegg kan meditasjon stimulere immunforsvaret ditt, hjelpe konsentrasjonsmaktene dine, forbedre søvnkvaliteten, øke stoffskiftet, og bidra dermed generelt til å øke livskvaliteten. Mye er kjent om fordelene med meditasjon, bare fordi det har vært gjenstand for mye akademisk forskning.

Så hvordan mediterer du?

Meditasjon i seg selv er en gammel praksis som kan ta mange former. Likevel, for pokerspiller, kan det være like enkelt som å sitte med lukkede øyne og ryggraden rett og deretter fokusere på å puste inn puste-pustemønsteret for 5-10 minutter. Hvis det høres utrolig enkelt ut i teorien, kan du fortsatt finne den prosessen utfordrende - spesielt i begynnelsen. Det er fordi vi alle er programmert for å lete etter nyheten i våre liv, og dermed prøver å stoppe for noen få sekunder betyr det at du begynner å legge merke til hvordan tankene dine fortsatt kjører. Det er imidlertid ikke slik at du bør søke å "kontrollere" tankene dine, men mer at du bør observere og registrere det faktum at det er i denne modusen, samtidig som du forsiktig forsøker å berolige det.

Ikke forsøk å undertrykke tankene som er opptatt av tankene dine, bare anerkjenn dem, og la dem da gå bort. Med vanlig praksis vil din evne til å fokusere på pustemønsteret bli bedre. Og for din meditasjonsrutine, start sakte med en fem minutters spell av meditasjon hver morgen. Du kan også kanskje inkludere en 5-10 minutters økt meditasjon før du starter et viktig pokerspill.

Språklæring

Hvis du noen gang har opplevd en svettøkt under din private coaching, vil du uten tvil ha lagt merke til hvor vanskelig det kan være å stemme din resonnement under de omstendighetene, selv om du vet hvor mye det kan være til nytte for spillet ditt. Det er lite som er vanskeligere enn å holde seg kult og samlet, mens du må forklare årsakene til hvert spill. Så det er interessant å merke seg at det å kommunisere tankene dine på et sekund, kan ikke-morsmål få enda større fordeler. En studie ved Universitetet i Oslo Chicago antyder at vår menneskelige resonnement er påvirket av to forskjellige tankemåter: en modus som er systematisk og kognitionsintensiv, og en andre modus som fungerer raskere og i hovedsak drives av følelser.

Den økende kognitive arbeidsbelastningen av å snakke på et annet språk gjør oss langt mindre tilbøyelige til å bruke den andre, mer impulsive modusen og dette, som igjen gjør våre beslutninger på et fremmedspråk iboende mer rasjonelle. Selv om du ikke er flytende nok på et andre språk for å snakke gjennom en poker coaching-økt, vil selve handlingen med å studere et nytt språk fortsatt være gunstig. Denne typen læringsaktivitet vil åpne opp alle slags neuralbaner og trene de sektorer hjernen bruker til å lagre informasjon.

Bare spill spill

Max Planck-instituttet for menneskelig utvikling fastslår at en halvtime å spille Super Mario 64 i to måneder kan øke dine neurale krefter i viktige hjerneområder som de som er ansvarlige for minne, strategisk planlegging, og til og med de fine motoriske ferdighetene du utfører med hendene dine. Og bare å spille videospill - ofte betraktet som en ubrukelig avledning - kan også være et effektivt middel til å forbedre din mentale ytelse.

Videre er det andre studier som har gitt bevis for å vise hvordan spille av videospill kan også bremse prosessen med hjernens aldring, samt forbedre syn og detaljoppfattelse. Og selv om det ikke kan være så sunt å legge for mange ekstra videospillssessioner til dine (stillesittende) pokerspillerutiner, kan du fortsatt slappe av ved å spille et kort videospill. Like lenge du husker å holde tritt med dine fysiske aktiviteter!

Jackpot City Online Casino Bonuskoder >>

Jackpot City Casino Online. Bli med nå!
kilde: jackpotcitycasino.com
Poker og fordelene med hjernen trening oppdatert: Juni 18, 2019 Forfatter: Damon